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如何鍛煉小孩子的記憶力

時間:2018-11-09 11:21:21本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 祥聰 我要投稿

  心理學上講,孩子的記憶總是由一個關鍵的情緒加以記憶的。那么,你想知道怎么鍛煉孩子的記憶力嗎?下面小編為你整理如何鍛煉小孩記憶力,希望能幫到你。

  如何鍛煉小孩記憶力 小孩子記憶力的鍛煉方法

  媽媽今天的模樣。

  外出的時候和孩子玩個小游戲,讓孩子看一遍媽媽的著裝、佩飾,然后閉上眼睛或者轉過身去,描述出媽媽穿了什么衣服,是什么顏色、什么款式,有沒有戴耳環、唇膏的顏色、皮包的顏色等。

  記事物。

  有一次和朋友一起出門,他3歲的兒子指著一輛車說:“媽媽,奔馳”。原來,小家伙已經能認出幾十種車的品牌。因為爸爸媽媽發現孩子從小對此感興趣,就開始有意識地教他認識車牌。還有些小朋友喜歡收集汽車模型。通過對這些感興趣的事物的記憶,也可以使記憶力得到鍛煉。

  “我們講到哪里了?”

  每天給孩子講故事前,可以先問問他:“昨天我們講到哪里啦?”“故事里的主人公發生了怎樣的事情?”讓孩子回憶是重新提取信息的過程,也是加強記憶、重新整理儲存信息的過程。還可以在和孩子逛街時問他:“你最喜歡的櫥窗是哪個?”等等。這有助于讓孩子對場景或事物進行回想,都可以鍛煉記憶力。

  玩具和個人物品按序歸位。

  許多媽媽都很頭疼給孩子收拾玩具。其實,可以從一開始就有意識地訓練孩子自己收納玩具。你可以給整理箱編碼歸類,也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放,一一教會孩子,并適當地訓練幾次。這樣不僅訓練了記憶力,也培養了秩序感,養成良好的生活習慣。

  記數字。

  讓孩子記住爸爸媽媽的手機號,甚至爺爺奶奶的手機號,也是一種訓練記憶力的方式。還可以記住家里的街道位置、門牌號碼等信息。

  如何鍛煉小孩記憶力 提高小孩子記憶力的食物

  1、牛奶。

  富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。

  2、雞蛋。

  被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。。

  3、魚類。

  可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。

  4、貝類。

  碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

  5、花生。

  花生等堅果富含卵磷脂,常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

  6、小米。

  所含維B1和B2高于大米1~15倍。臨床觀察發現,吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。


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