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高三學習壓力大,該怎么緩解壓力?做好這三點,助你學習事半功倍

時間:2019-10-26 17:21:46本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 騰宇 我要投稿

  在高中三年的學習生涯中,最辛苦的肯定就是高三這一年了,雖說高三的一年時間都是在重復刷題跟復習,但是這個過程其實壓力相當大。高三的學生一般都會進行高考倒計時,每天看著那個倒計時數字越來越小,說明自己離高考越來越近,壓力也在逐漸增加,當然高三的壓力還有其他方面。

  高三學習壓力大的情況下,就應該停下來學習,出去外面看看風景,或者找其他的事情做,此時煩躁的你肯定是沒有心思好好學習的。那么高三學習壓力大,該怎么緩解壓力?做好這三點,助你事半功倍!

  一、運動

  運動是緩解壓力的一種好辦法,高三的學習壓力很大,有可能是學習負擔太大,又或者是忍受不了父母的嘮叨。這個時候你可以利用一點放學時間,去操場跑步,或者騎著腳踏車在附近溜達幾圈,總之只要是對自己有益的運動項目都是可以參加的,運動完之后你會發現自己開始冷靜下來了,學習起來也更加有效率。

  二、找好友傾訴煩惱

  當你的壓力很大的時候,其實也可以找幾個知心好友,跟他們傾訴你自己的煩惱,說說你為什么壓力這么大?你的煩惱是什么?說完可以聽聽他人給你的意見,等你向他們傾訴完之后,你就會發現自己的壓力沒有那么大了。

  因為這些煩惱一直藏在你的心里,有人說“一個痛苦兩人分擔,痛苦就減輕了一半”,這句話說的就是這個理。這個時候你的學習就能事半功倍,藏在心里的煩惱終于解開了,你就不會有那么大壓力了。

  三、聽音樂舒緩身心

  如果你不想運動,在學校里也找不到一兩個知心好友傾訴煩惱,那么你可以考慮聽一點輕音樂,總之就是讓人聽起來很歡快的音樂。聽音樂的時候,你可以感受音樂,放空一切,不要再去想其他事,或者聽一些有歌詞的音樂時,你也可以小聲地哼出來,很快你的壓力就會消散,整個人都放松起來了,學習更是可以事半功倍。

  本文編輯:小明

  (圖片來源網絡,侵聯刪)


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